อุ้งเท้าแบน หมวดหมู่ - ทำขาเทียม วรัตม์กิตติ์ สหคลินิก 2024

ควรใช้ รองเท้าสำหรับเท้าแบน หรือ แค่แผ่นรองเท้าแบน

อุ้งเท้าแบน / By varatmkittclinic@gmail.com

เท้าแบน เป็นภาวะผิดปกติของโครงสร้างเท้า เกิดขึ้นระหว่างกระบวณการ การเดิน เมื่ออุ้งเท้าของเราล้มหรือแบนลงตามการลงน้ำหนัก ดังนั้น รองเท้าสำหรับเท้าแบน จึงจำเป็นสำหรับผู้ที่มีอาการเท้าแบนเป็นอย่างมากแต่รองเท้าสำหรับเท้าแบนนั้น อาจจะไม่สวยถูกใจใครหลายๆ คนจึงเกิดคำถามว่า ใช้แค่ แผ่นรองเท้าแบน ได้หรือปล่า เรามีดูกันดีกว่า เลือกรองเท้าสำหรับเท้าแบน หากคุณกำลังจะซื้อรองเท้าเพื่อสวมใส่คุณควรคิดถึงรองเท้าวิ่ง เพราะว่าจะมีเทคโนโลยีที่ใส่เข้าไปเพื่อช่วยพยุงอุ้งในรองเท้ากีฬาประเภทนี้มากกว่าประเภทอื่น ๆเลือกซื้อรองเท้าที่เหมาะกับประเภทของเท้าของคุณ ส่วนใหญ่จะมี 3 ประเภทหลัก ได้แก่ เท้าแบน โค้งสูงและเท้าเป็นกลาง การออกแบบบางอย่างจะไม่สามารถปรับให้เหมาะกับเท้าของคุณได้และคุณควรหลีกเลี่ยงการสวมใส่แม้ว่าคุณจะชอบการออกแบบเหล่านี้ก็ตาม ให้เข้าใจง่ายๆ คือพยายามเลือกรองเท้าที่คุณสวมใส่แล้วรู้สึกสบายเท้า หลักการเลือกรองเท้าสำหรับเท้าแบนมีดังนี้ ภายในของรองเท้าจากส้นเท้าถึงปลายสุดของนิ้วโป้งเท้าต้องมีลักษณะตรง รองเท้าหุ้มและยึดส่วนข้อเท้าได้อย่างแข็งแรงและมั่นคง ส้นรองเท้า ควรกระชับพอดีกับด้านหลัง ไม่ขยับขึ้นลงได้ ส่วนหน้าเท้า ให้พื้นที่และอิสระในการเคลื่อนไหวนิ้วเท้าได้สะดวก เลือกรองเท้าที่เหมาะกับรูปเท้าของคุณ เช่นปลายเท้ากว้างไม่ควรเลือกรองเท้าหัวเล็กและแคบ รองเท้ามีจุดยึดเท้าให้อยู่ภายในรองเท้าดี ไม่เกิดการการเลื่อนไหลขณะเกิน รองเท้ามีพื้นที่ให้ส่วนของส้นเท้ากว้าง ไม่ควรใส่รองเท้าส้นสูงเกิน 1 ½ นิ้ว เพื่อทำงาน แผ่นรองเท้าแบน สามารถทดแทนรองเท้าสำหรับเท้าแบน ได้หรือไม่ จริงๆ แล้วอาการแก้ไขอุ้งเท้าแบนสามารถแก้ไขได้ด้วยการรักษาโดยที่ไม่ต้องใช้การผ่าตัด สามารถใช้แผ่นเสริมใต้ฝ่าเท้าที่ถูกออกแบบให้มีการพยุงอุ้งเท้าที่พอดีและควรมีการเสริมด้านในฝ่าเท้าเพื่อป้องกันการเกิดอุ้งเท้าแบนมากขึ้นอีกรองเท้าที่สวมใส่ควรเป็นรองเท้าที่สวมใส่ได้พอดี ตามหลักการเลือกรองเท้า หลักการเลือกแผ่นรองเท้าแบน ควรเลือกแผนรองเท้าแบบที่ทำมาเพื่อเท้าของคุณโดยเฉพาะ แผ่นรองควรทำโดยนักกายอุปกรณ์ […]

ควรใช้ รองเท้าสำหรับเท้าแบน หรือ แค่แผ่นรองเท้าแบน Read More »

อาการอุ้งเท้าแบน หรือการบิดออกนอกของฝ่าเท้ามากกว่าปกติ

อาการ อุ้งเท้าแบน หรือการบิดออกนอกของฝ่าเท้ามากกว่าปกติเป็นปัญหาพื้นฐานทางชีวกลศาสตร์ซึ่งเกิดขึ้นระหว่างกระบวณการ การเดิน เมื่ออุ้งเท้าของเราล้มหรือแบนลงตามการลงน้ำหนัก กระบวณการดังกล่าวสามารถก่อให้เกิดความตึงหรือ อาการปวดบวมอย่างมากต่อ ผังผืดใต้ฝ่าเท้าซึ่งเป็นสาเหตุให้เกิดความไม่สบายเท้าเราเป็นอย่างมากและยังนำไปสู่ปัญหาอื่นๆของเท้าเราได้อีกด้วย สาเหตุของอาการ อุ้งเท้าแบน การบิดออกนอกของฝ่าเท้ามากกว่าปกติส่วนมากจะพบได้เยอะในบุคคลที่มีฝ่าเท้าแบนแบบยืดหยุ่น โครงสร้างของฝ่าเท้าจะเริ่มล้ม เป็นสาเหตุให้เท้าแบนลงและเพิ่มความตึงให้กับส่วนอื่นๆของเท้า และในที่สุดการบิดออกนอกของฝ่าเท้ามากกว่าปกตินี้จะนำไปสู่ อาการผังผืดใต้ฝ่าเท้าอักเสบ , ปุ่มกระดูกงอกที่ส้นเท้า อาการหัวกระดูกฝ่าาเท้าส่วนหน้าอักเสบ อาการตุ่มด้านที่หลังนิ้วเท้า สาเหตุของอุ้งเท้าแบนมีหลายสาเหตุมาก ทั้งมวลของร่างกาย การตั้งครรภ์(น้ำหนักตัวเพิ่ม) การลงน้ำหนักตัวซ้ำๆบนพื้นแข็งทำให้กล้ามเนื้อบริเวณอุ้งเท้าอ่อนแรงซึ่งนำไปสู่อาการอุ้งเท้าแบนได้ใ ส่วนมากผู้ที่มีอุ้งเท้าแบนจะไม่รู้สึกเสียสุขภาพเท้าในทันที หรือบางรายอาจจะไม่มีการเจ็บปวดหรือเมื่อยล้าใดๆเลยก็ได้ แต่อย่างไรก็ตามเมื่ออาการได้พัฒนาขึ้นจนกลายเป็นความเจ็บปวด การเดินจะกลายเป็นสิ่งที่ทำให้เรารู้สึกเจ็บปวดรำคาญได้ทีเดียวเพราะสาเหตุมาจากความเมื่อยล้าของเท้าและน่องของเรานั่นเอง การป้องกันและแก้ไขอาการอุ้งเท้าแบน การแก้ไขอุ้งเท้าแบนสามารถแก้ไขได้ด้วยการรักษาโดยที่ไม่ต้องใช้การผ่าตัดโดยแผ่นเสริมใต้ฝ่าเท้านั่นเอง แผ่นเสริมใต้ฝ่าเท้าควรถูกออกแบบให้มีการพยุงอุ้งเท้าที่พอดีและควรมีการเสริมด้านในฝ่าเท้าเพื่อป้องกันการเกิดอุ้งเท้าแบนมากขึ้นอีกรองเท้าที่สวมใส่ควรเป็นรองเท้าที่สวมใส่ได้พอดี และควรมีการควบคุมองศาบริเวณส้นเท้าได้ดี การสวมใส่รองเท้าที่ไม่ถูกสุขลักษณะสามารถนำไปสู่ปัญหาสุขภาพเท้าอื่นๆได้อีก